BAD WISHES

آرزوی خبیثانه!!! یکی بمیره ...!!! شاید بگید چه آدم خبیثی ولی Ortone ای جوریه. John به Shemus باخت حالا نوبت Ortone که خودی نشون بده چون تحریم تموم شد واو فرصت به اوج رسیدن دوباره رو داره ولی اگر DX قهرمانی های تیمی رو ببازه...
Triple H وShawnMicheals آماده ی تلنگری برای wrestlemania هستند و با خت این قهرمانی یک تلنگره.در هر حال نباید cena رو فراموش کرد. به امید سومین برد HBK در royal و غصب wrestle mania 26 .

کمک ویتامین ها

ویتامین c: (محلول در آب)
از ویتامینهای شناخته شده میباشد و اثر آنتی اکسیدانی بسیار قویی دارد که در ساخت و تولید هورمونهای بدن دخالت دارد. از طرفی در ساخت اسید آمینه و تبدیل پروتئین مصرفی به اسید آمینه ها و در ساخت کلاژن (کی از رشته های اتصالی در محل تاندونها) شرکت دارد . این ویتامین جهت سلامت دندان و لثه ضروری میباشد. جهت تقویت بافت مویرگها و عروق بکار میرود. در بدن به جذب آهن کمک میکند و در التیام دردها و زخمها بسیار موثر است. این ویتامین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. و از منابعی همچون گوجه، گوچه سیز، فلفل سبز، و دلمه میتوان تهیه کرد.

ویتامین D:
مسئول جذب کلسیم و انتقال آن به داخل استخوان میباشد که موجب تشکیل بافت استخوانی میشود. برای اینکه بدن بتواند از کلسیم و فسفر موجو د در برنامه غذایی استفاده کند حضور این ویتامین ضروری است. این ویتامین در اثر تابش نور خورشید به پوست بوجود می آید و از منابعی چون شیرو لبنیات نی میتوان تامین کرد.

ویتامین K:
عامل انعقاد خون در بدن میباشد و به استخوانها در جذب بهتر مواد معدنی کمک میکند.

ویتامین A:
یا رتینول ویتامینی است با خواص آنتی اکسیدانی بالاکه جهت سلامت چشم و بینایی، رشد و ترمیم استخوانها و سنتز پروتئین در بدن و تولید هورمونها بخصوص دو هورمون رشد(GH) و تستوسترون کاربردهای فراوانی دارد. و جزو وینامینهای محلول در چرب میباشد.

ویتامین B1:
یا تیامین ویتامینی است که جهت حفظ سطوح انرژی در بدن و کمک به فعالیتهای مغزی به خصوص حافظه بسیار ضروری است. جهت سوزاندن قندها و نشاسته ها و تولید انرژی از آنها کاربرد فراوانی دارد. مصرف الکل سبب کاهش و دفع این ویتامین و همچنین سایر ویتامینهای هم خانواده آن میشود.

ویتامین B2:
یا ریبوفلاوین ویتامینی است که در تولید انرژی از پروتئین و جربی و کربوهیدرات نقش دارد و همچنین در داشتن بینایی و پوستی سلامت نقش مهمی دارد.

ویتامین B3:
یا نیاسین جهت سوخت و ساز کربو هیدراتها در بدن ، ساخت تسوتسترون و سایر هورمونهای بدن، ساخت گلبولهای قرمز خون و حفظ و نگهداری سلولهای بدن ضروری است. در حفظ سلامت سیستم عصبی و هاضمه افراد ضروری است. و که سطوح بالای آن در بدن میتواند به کاهش سطح کلسترول بپردازد.

ویتامین B5:
یا پانتوتیک اسید که نظیر سایر گروههای ویتامینی B در سنتز کربوهیدراتها و پروتئینها و چربیها موثر بوده و همچنین در ساخت هموگلوبین نقش دارد. وجود این ویتامین اعمال و کارکرد هاضمه را در بدن تقویت مینماید.

ویتامین B6:
یا پیرودوکسین در تعادل و سوخت و ساز نیتروژن و گلیگوژن در بدن نقش اساسی دارد و مانند نیاسین در ساخت گلبولهای قرمز خون(هموگلوبین) و حفاظت از آنها بسیار موثر است . این ویتامین در تولید بافتهای عصبی ، آنتی بادیها دخالت دارد. اما مهمترن کارایی آن در مجبور ساختن بدن برای افزایش استفاده از پروتئین هاست.

ویتامین B12:
کوبالامین یا ویتامین B12 برای متابولیسم چربی ها وپروتئینها و کربوهیدراتها ضروری بوده و جهت سنتز و تولید اسیدآمینه ها و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن است از طرفی برای حفظ هموگلوبین و رشد وحفاظت از سلولهای عصبی لازم بوده و امروزه بعنوان ضد استرس استفاده و تجویز می شود.(مصرف این ویتامین با ب-کمپلکس توصیه میشود)

اسید فولیک:
که میتوان آنرا جزو ویتامینهای گروه B دسته بندی کرد . این ویتامین به حفظ گلبولهای قرمز خون کمک کرده و به تنظیم متابولیسم در بدن میپردازد. و یکی از نشانه های کمبود آن در بدن کمخونی میباشد ضمن اینکه مصرف الکل و قرصهای ضدبارداری و نیز دوره های استروئیدی طولانی مدت موجب تحلیل آن در بدن میشود.

ویتامین H:
این ویتامین بیشتر با نام بیوتین معروف میباشد اما در دسته بندی ها در گروه B جای میگیرد .از جمله فعالیتهای آن در بدن میتوان به شرکت درسنتز اسیدهای چرب و اسیدهای نوکلئیک و همچنین تولید انرژی اشاره کرد.

ویتامین ب کمپلکس:
ب –کمپلکسها یک گروه یازده تایی از ویتامینهای گروه ب میباشند که همراه باهم در بدن کار میکنند. وجود این ویتامینها در تبدیل غذا به انرژی بسیار ضروری و لازم است. همچنین در حفظ و سلامت سیستم ایمنی بدن، هاضمه و داشتن پوست و موی سالم نقش دارد. این ویتامینها محلول در آب بوده و بدن تنهاغ به مدت 24 ساعت میتواند آن رانگهداری کند.

TLC\Sheamus IS new CENA

Sheamus def. John Cena in a Tables Match (New WWE Champion)
D-Generation X def. Chris Jericho & Big Show in a Tables, Ladders & Chairs Match (New Unified Tag Team Champions)
World Heavyweight Champion Undertaker def. Batista (Chair Match)
Drew McIntyre def. John Morrison (New Intercontinental Champion)
Women's Champion Michelle McCool def. Mickie James
ECW Champion Christian def. Shelton Benjamin (Ladder Match)
Randy Orton def. Kofi Kingston

new champ never will happen

کشف بازیکن یکی از راه کار های قدیمی برای مواقع بحرانی در WWE است. هم اکنون RAW با یک کار مسخره ( که یک بار توسط Smack Down انجام شد) قصد خروج از بحران را دارد.چی کار؟ بالا بردن یک RAW superstar تازه وارد تا حد NUMBERONECONTENDER برای قهرمانی اصلی. ترجیح میدم اسمشو فعلا تا TLC نبرم.با این کار RAW مسابقه اصلی خود را ORTONE vs. KOFI قرار دادند. DX هم در مقابل Jeri Show برای دو قهرمانی تیمی به میدان میرود.از دیگر مهمترین این مسابقات میتوان از Classic match بین UNDERTAKER وBATISTA برای smack down نام برد.با آرزوی موفقیت Undertaker و D-generation-X .

TLC 2009

World Heavyweight Champion Undertaker vs. Batista (Chair Match)
WWE Champion John Cena vs. Sheamus (Tables Match)
Intercontinental Champion John Morrison vs. Drew McIntyre
Kofi Kingston vs. Randy Orton
Unified Tag Team Champions Chris Jericho & Big Show vs. D-Generation X (Tables, Ladders & Chairs Match)
ECW Champion Christian vs. Shelton Benjamin (Ladder Match)

MINDFREAK

همانطور که میدونیدما به هر موضوع باحالی میپردازیم. حالا میخوایم به پدیده جادو , شعبده, یا به قول معروف مایندفریک) mind freak) بپردازیم حتما اسم دیوید کاپرفیلد را شنیده اید حالا اسم بهترین شعبده باز قرن 21 را هم بشنوید.Crise Angle که با کار های خود در سن بیست و چند سالگی مقام بهترین شعبده باز قرن را کسب کرد.از دیگر کارهای استثنایی او در میان شعبده بازان معروف این است که او هیچ ادعایی در مورد ارتباط با ارواح ندارد حالا به توضیح یکی از کارهای معروف او میپردازیم.
حتما دستگاه های صاف کردن آسفالت را دیده اید.12 تن وزن اگر از روی یک آدم رد شود ...
اما کریس در یکی از کار های خود بر روی شیشه خوابید که آن شیشه ها توسط چند نفر از بینندگان چک شد. غول 12 تنی حرکت خود روی شیشه را شروع کرد(در حالی که کریس برروی شیشه ها خوابیده بود) و تمام شیشه هارا خورد کرد و از روی کریس هم تا کمر رد شد . فریاد کریس بلند شد(در حالی که مردم او را میدیدند)و دستگاه تا کمر او رفت و ایستاد . کریس قرمز شده بود اما پس از برگرداندن دستگاه وبردن کریس با برانکارد کریس در آمبولانس آرام آرام ایستاد ودر میان مردم برگشت.
لطفا نظر خود را در مورد این کار با کلیک کردن بر روی Mindfreaker در بایگانی برای ما ارسال کنید.